Skåneveckans att vara eller inte vara

Vår invånarreporter Caroline Åberg har besökt tre olika evenemang under Skåneveckan för psykisk hälsa. Vi får följa med på hennamålning, Sjung för livet och föreläsningen Jag tänker – alltså mår jag.

Skåneveckan lyfter problematiken med psykisk hälsa från söndag 5 oktober till söndag den 12 oktober och bjuder på en massa aktiviteter. Jag har varit på några och först ut är Henna art – en kväll för återhämtning.

Jag träffar hennaexperten Jyotsana Tripathi i lobbyn på Medborgarskolans femte våning och hon berättar att det hela började som en hobby 2023. Hon ingick i en indisk förening och istället för att ägna sig åt flower art eller högtiden Rangoli, genom att sprida färg på marken, föreslog hon henna som ett enklare alternativ och så blev det.

Vi är ungefär tio personer som sitter vid ett rektangulärt bord, då vår guide Jyotsana Tripathi tar oss igenom historik och ursprung för hennan. Den kommer från ett mellanstort träd vars löv man pulvriserar för att få fram hennan. Det karakteristiska sitter i löven som bildar det röda pulvret som man bland annat kan blanda ut med svart te eller lite kaffe.

Det fick sin popularitet på 600-talet e.Kr. i Indien och spreds till arabländerna och östra Afrika. Nuförtiden är det en vanlig ritual vid bröllop, då bruden smyckar fötter och händer dagen före bröllopet och likaså brudtärnorna. Nu under oktober och november närmar sig ljusets festival Diwali och henna blir intressant. Första söndagen i december inleds starten på indisk jul, precis som vår första advent här i Sverige.

Man firade under festivalerna Karwa Chauth och Diwali och i de muslimska länderna under Eid al-Fitr och Eid al-Adha. Henna går också att använda i håret och är ganska vanligt bland västerländska kvinnor. Det kyler bland annat ner och ger färg av burgundy. Det brukar vara i en månad. Henna på händerna oxiderar i luften och blir mörkare efter 24-72 timmar.

Sjung för livet

Jag stiger in i atriet på Dunkers kulturhus och möts av solosång i form av ”Gabriellas sång” ur filmen Så som i himlen. Den följs av långa ovationer. Sedan får vi i publiken ta i med stämmor till tonerna av ”Andas in – andas ut” av Thomas Stenström. Det lossar banden till vardagen och får taket att lyfta.

Nere i Lund pågår något projekt i Science Village Hall där en japan som heter Najaki ska spela och dirigera körsång. Man betonar den höga åldern vissa invånare kommer upp i på ön Okinawa och menar att ge hals spelar roll för detta fenomen.

Jonas Engström nämner en bok av en Alf Gabrielsson som heter ”Starka musikupplevelser”, som bland annat tar upp musikens betydelse vid palliativ vård. Han nämner också vikten av tid i två olika grepp: Kronos, den kronologiska tiden och Gaia-tiden, som går i cykler. Sedan avslutar Jonas med att säga att World Choir Games kommer till Helsingborg 26 augusti 2026.
– Då kommer helar stan att fyllas av sång och alla är välkomna.

Jag tänker alltså mår jag

Idag har vi 100-tals TV-kanaler och sociala medier och Streuli menar att Descartes skulle haft svårt att navigera i vår samtid och frågat sig själv hur människan mår? Vi tänker miljontals tankar varje dag och Streuli menar att vår hjärna är lite dum i huvudet och mest tänker på vår överlevnad. Den tänker oftast negativa tankar till 80 procent – alltså fyra av fem tankar är negativa. Hjärnan är inställd på det som inte stämmer, menar Streuli.
– Som när vi gick runt på savannen. Då var det inte hej och hå – luden tå, utan då gällde det faror, säger Streuli.
– Vi har kvar överlevnadshjärnan, vår tänkande hjärna och vår känslohjärna och det gäller att programmera om dem till positivt tänkande. Vi har tanken, känslan och beteendet som gör att vi återkommande har självkritiska tankar och hur vi tänker om oss själva och hur vi tänker om andra, säger Sanja Streuli.
– Den fysiska positionen påverkar hur vi tänker. Sträcker vi på oss och ler ger det effekt på hjärnan att också tänka mer positivt, menar Streuli. Hjärnan tänker inte sanningen, utan hur vi ska undvika fara.
Det finns ett begrepp som kallas NLP: Neurologic Linguistic Programming. Orden och språket påverkar hjärnan hur vi ska tänka.
– Det gäller att programmera om hjärnan, menar Streuli. En författare som medverkar på sociala medier med TED-talks heter Brené Brown och hon är värd att titta närmare på. En annan är den kände komikern Ricky Gervais som inte värjer sig för att kränka människor i sin konferencierroll, som vid Tony Awards. Streuli menar att det är personen som blir kränkt, medan Gervais känner sig lycklig.
– Men vi har ett val att stå emot sådana påhopp, säger Streuli och menar också att ansvar numera betyder en möjlighet, inte något betungande som handlar om plikt, att bli bedömd eller utvärderad.
Streuli poängterar att man ska ge sig själv mandat att må bättre. Men som Agnes Wold också säger:

Denna kvinna har verkligen hittat sin strategi för att bli frisk. Stärkt av denna visdom lämnar jag Skåneveckan bakom mig.

TEXT OCH BILD: CAROLINE ÅBERG